因為WWOOF主要針對的是全球的有機農業運動，故此，它無論是對WWOOFer還是WWOOF Host都有一定要求的。

WWOOFER（志願者）

1. 雖然沒有具體的資格要求，但是要年滿18周歲。
2. 願意和接待家庭互相協商好具體工作內容和時間。
3. 並不需要熟悉農業生產，但是應該對有機農業生產有一定的興趣，喜歡鄉村生活。
4. 最好有一定英語基礎，否則到那邊有語言困難，有的地區甚至要求有一定的法語基礎。
5. 由於環境不同，可能會出現身體不適。而且因一些國家或者地區的防疫要求，有的農場可能還要求WWOOFer進入工作前注射某些疾病的預苗。
6. 至少得停留兩天，防止可能出現不勞而獲的情況，最長的WWOOFer呆了一年。（特殊情況或者突發事件除外，如果經WWOOF Hosts同意也可以時間稍短）

WWOOF HOST（接待家庭）

1. 願意為旅遊者提供文化交流及技術交流，提供食物、清潔舒服的住宿。旅遊者每天參與4到6小時的勞動來交換食宿。勞動可以包括園藝、物業維修等等。接待人員需要指導，還有適時的建議。
2. 需要有耐心及同情心，由於文化、語言、風俗的差別，有時會存在誤解。
3. 農場裡絕不可以使用化肥，應當是有機農業的推廣者。
4. 任何時候都不能把WWOOFER當成廉價勞動力使用，應該把他們當成家人或朋友對待。
5. 作為東道主，需要長期的承諾，而非為了解決一時的需要。
6. 應該理解接待的是陌生人，為了一定的安全需要，接待人必須登記旅行者的會員號，並核對身份證件(護照，駕駛執照，等)
和簽證類別，確認他們確實是自願工作，並且持旅遊護照，而非以此為目的想移民的。
7. 承諾答覆所有郵件和電話。